Rouw

Wat is rouw (in algemene zin)?

Rouw is het leren dragen van een (groot) verlies. Het is een proces waarbij iemand zelf of met de steun van anderen geleidelijk aan leert om om te gaan met het gemis, pijn, verdriet, angst, woede en/of schuldgevoel. Deze gevoelens worden soms veroorzaakt door een overlijden, maar kunnen ook ontstaan naar aanleiding van bijvoorbeeld ziekte, verlies van lichaamsfunctie(s), scheiding, verhuizing, adoptie of verlies van werk. Verlies is onuitwisbaar omdat er iets fundamenteels is veranderd. Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Je draagt het verlies met je mee.

Integratieproces

Rouw is een integratieproces, waarbij je je probeert aan te aanpassen aan het leven met een (chronische) ziekte, lichamelijke beperking of zonder je dierbare. Daar is geen tijd aan te koppelen. Mensen die rouwen kennen vaak een andere tijdsperceptie. De omgeving raast voort, terwijl de tijd voor degene die rouwt vertraagt of zelfs stil kan staan. Men leert het verlies te dragen en te integreren in het eigen levensverhaal. Rouw reist als het ware mee. Het gemis zal blijven, maar stapje voor stapje kan er een gevoel van controle over verdriet en pijn ontstaan (in plaats van continu overspoeld te worden door de pijn). Rouwen gaat niet alleen over emoties en bestaat uit het vinden van een balans tussen het verdriet en het leven weer oppakken.

Rouwbegeleiding

Als de rouw stagneert en het ‘gewone’ leven daardoor verstoord wordt, dan kan hulp gewenst of nodig zijn. Het is soms wenselijk om onder begeleiding in contact te komen met alles wat je liever niet voelt, maar wat er wel is. In stapjes hoofd en hart weer met elkaar verbinden. Het doel van rouwbegeleiding is om de scherpe randjes van de pijn zachter te maken. Je leert om het verlies, verdriet en herinneringen te integreren (verweven) in het leven. Opnieuw balans vinden. Leren leven met de nieuwe werkelijkheid.